Организм беременной женщины испытывает повышенную нагрузку и работает в усиленном режиме. Очень важно, чтобы ночной сон был полноценным, помогал восстановлению сил. Недосыпание, плохое качество сна приводит к раздражительности, быстрой утомляемости, истощению нервной системы. Но к счастью есть помощницы хорошего сна будущих мамочек — подушках для беременных: какие из них лучше, удобнее и безопаснее? C ростом живота все труднее найти удобную позу ночью и отдыхая днем. Задумайтесь о покупке специальной подушки.

Причины расстройства сна у беременных женщин

Психологические причины  отрицательно влияют на сон в первые недели беременности: излишняя впечатлительность, переживания о предстоящих переменах в жизни, тревожные мысли… Нестабильное душевное состояние может проявиться даже кошмарами.
Физиологические причины  плохого сна становятся доминирующими с ростом плода и возрастанием нагрузки на организм: расстраивается пищеварение, беспокоит вздутие живота, затрудняется дыхание, появляются боли в ногах, спине, в низу живота, давление матки на мочевой пузырь вынуждает чаще просыпаться ночью.

Какую подушку выбрать для беременной
Подушка в форме «U»

Особенно популярная подушка. Ночью она равномерно поддержит спину и растущий живот. Подойдет в первую очередь тем, кто любит спать, обернувшись одеялом.

plusЕе главное удобство: переворачиваясь во сне, нет необходимости ее перекладывать с собой, она полностью окружает вас своими объятиями. Еще один несомненный плюс — во время дневного отдыха она поможет принять любое удобное положение лёжа, полулёжа или сидя. После появления малыша на свет послужит удобной подстраховкой ребёнка.

minusНужна просторная кровать, она не подойдет тем, кто любит спать со второй половинкой в обнимку. Размеры подушки: 280х35 и 340х35. Если вы ростом до 160 см., то вас вполне устроит первый вариант.

Подушка в форме «Рогалик»

Также пользуется популярностью. Она почти полностью обхватывает тело. С помощью «Рогалика» можно удобно устроить голову, поддержать спину или живот на выбор. Размер подушки 340х35.

plusПодойдет для обычной кровати. Во время дневного отдыха она поможет принять любое удобное положение лёжа, полулёжа или сидя. Подходит для удобного размещения малыша во время кормления или послужит удобной подстраховкой ребёнка.

minusНе подойдет тем, кто любит спать со второй половинкой в обнимку.

Подушка в форме «Бумеранг»

Поддержит животик или спину ночью — с ней удобно спать на боку, а днем она поможет расслабиться, полулежа или полусидя.

plusПодойдет для обычной кровати. Не занимает много места. Компактные размеры позволяют взять подушку в путешествие или в гости. Низкая цена при неизменном качестве изготовления.

minusНе подойдет для полной подстраховки малыша после появления его на свет.

Подушка в форме «L»

Подушка компактна, разгрузит ваш позвоночник, позволит отдохнуть напряженным мышцам, снимет усталость с тела.

plusНе занимает на кровати много места. Дополнительная подушка для головы не нужна.

minusНе подойдет для полной подстраховки малыша после появления его на свет.


Смотрите так же:

Наполнитель
При покупке подушки для беременных встает вопрос о выборе наполнителя. Мы используем практичный Холлофайбер или Синтепух.
Далее

Инструкции
Подушки для беременных очень функциональны, узнайте более подробную информацию о использовании наших подушек.
Далее
Как выглядеть лучше?
После родов женщине хочется быстрее вернуться к своему естественному облику, вернуть былые формы..
Далее